Receta Fitness: Bacalao Rápido Con Salsa De Mantequilla De Limón

Pez es uno de lo mejor fuentes de ácidos grasos omega-3 y vitamina D, completo de necesario nutrientesy tan fácil de preparar! Por eso hoy se nos ha ocurrido una receta de bacalao a la mantequilla de limón servido con patatas crujientes y verduras salteadas. esta receta es perfecto para personas quién prestar atención a su peso y preocuparse por su salud. Aparte de un delicioso sabor, contiene un montón de proteínas y ácidos grasos omega-3, que tienen un impacto positivo en corazón y cerebro ¡función! ¡Vamos a sumergirnos en él!

Ingredientes:

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Direcciones:

Lavar el bacalao, secarlo bien con un papel de seda, y sazone con condimento de pescado, pimienta negra molida y sal por ambos lados. Saltear el pescado de ambos lados durante unos 4 minutos (depende sobre cómo grueso tu pez es) en la sartén rociada con aceite de oliva. Mientras se saltea el pescado, mezclar la mantequilla derretida con jugo de limón y rodajas finas de ajo. Vierta esta salsa de mantequilla en la sartén cuando el pescado esta medio cocido. Cuando el pescado es bien hecho, sacarlo de la estufa y espolvorea con Hierbas frescas. Servir el pescado con patatas asadas, verduras y salsa de mantequilla. ¡Disfrutar!

Receta Fitness: Bacalao Rápido Con Salsa De Mantequilla De Limón
Valores nutricionales 1 porción (total 3 porciones)
calorías 186
Proteína 25 gramos
carbohidratos 2 gramos
gordo 10 gramos

Creemos que disfrutará de esta receta para limón bacalao a la mantequilla Si te ha gustado la receta, no olvides compartirla con tus amigos.

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