Receta fitness: Crumble crujiente de ciruelas

¿Delicioso desayuno, postre de café por la tarde o cena dulce? La siguiente receta de Crispy Plum Crumble cumplirá fácilmente los tres requisitos! no te pierdas esto manjar interesante originario de Gran Bretaña, y ven a hornear ¡con nosotros!

Ingredientes para la capa de frutas:

  • 450 g de ciruelas
  • 20 g de azúcar de coco
  • 10 g de almidón de maíz
  • 1 cucharada de jugo de limón

Ingredientes para la capa superior crujiente:

Ingredientes para el crumble de ciruela crujiente

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Instrucciones:

En primer lugar, tenemos que paté las ciruelas, pícalas finamente y mezclarlos con azúcar, almidón de maíz y jugo de limón. Doblar la mezcla en cualquier molde para hornear y distribuir uniformemente. A continuación, prepare la capa de corteza mezclando Musli, mantequilla de anacardo, azúcar, aceite, canela y cardamomo. espolvorear esto corteza en la parte superior de la mezcla de ciruelas y hornear el crumble a 170 °C hasta que estén doradas, unos 25-30 minutos. Sirve el crumble aún tibio con una cucharadita de yogur griego o vainilla ¡helado! ¡Delicioso!

Receta fitness: Crumble crujiente de ciruelas
VALORES NUTRICIONALES PARA 1 PORCIÓN (5 PORCIONES EN TOTAL)
calorías 268
Proteína 5g
carbohidratos 42 gramos
gordo 8g

Creemos que pronto preparará y disfrutará de este manjar no tradicional en forma de Crumble de ciruela usted mismo, tal como lo hicimos nosotros. Si te ha gustado la receta, apoyalo compartiendo.

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