Receta Fitness: Delicioso pastel «Sex in a pan» con proteínas

¿Has oído hablar de la receta? ¿“Sexo en una sartén”?es un excelente pastel de nuez con budín cubierto con una fina capa de Queso suave, que simplemente no puedes resistir. Pruebe nuestro versión fitness de esta tarta, que nos enriquecido con proteínas. ¡Definitivamente vale la pena la tentación!

Para la masa necesitamos:

Para el relleno de budín necesitamos:

  • 250 g de queso tierno semigraso
  • 200ml de leche
  • 200ml de agua
  • 60 gramos eritritol
  • 2 g de polvo de agar (puedes reemplazar con gelatina en polvo)
  • 1/2 paquete de budín de chocolate
  • 1/2 paquete de budín de vainilla

Para el relleno de queso necesitamos:

  • 250 g de queso tierno semigraso
  • 20 g de chocolate amargo
  • eritritol por gusto
Receta Fitness - Ingredientes

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Proceso:

Ante todo, mezclar avena y anacardos a una harina fina. Agregar proteínaaceitemiel a esta mezcla y mezclar bien. La masa terminada se coloca en el molde del tamaño. 20×20cm, y empujar con tus dedos para distribuir uniformemente. Luego ponga la masa en el horno caliente para 180 °c durante 10 a 15 minutos y hornee hasta que esté dorado.

Mientras la masa está en el horno, vamos a preparar rellenos de budín. Mezcla de polvo de pudín de chocolate en una olla con 100 ml de agua, 100 ml de leche, 30 g de eritritol y 1 g de Agar. Ponga el pudín de vainilla en polvo en la segunda olla y también mezclar con 100 ml de agua, 100 ml de leche, 30 g eritritol y 1 g de Agar. Llevar ambos budines a ebullición. y mezclar hasta que tenga una consistencia espesa. Mezclar 125 g de queso tierno con budines aún calientes.

Saca la base horneada del horno y déjala Frío. Una vez enfriado, vierta todavía budín de vainilla tibio encima, y una capa de budín de chocolate encima. Deja que se enfríe una vez que esté en capas. Mientras tanto, mezclar queso tierno con eritritol y verterlo sobre el apelmazado enfriado. Metemos el postre en la nevera y deja que se solidifique por completo. Espolvorear la tarta con chocolate rallado antes de servir. ¡Le deseamos un delicioso deleite!

Receta Fitness: Delicioso "Sexo en una sartén" torta con proteina
Valores nutricionales por 1 pieza (16 piezas en total)
calorías 130
Proteína 6 gramos
carbohidratos 15g
Grasas 6 gramos

Receta de video para el delicioso pastel «Sexo en una sartén»:

Esperamos que ya se te antoje nuestro versión fitness del pastel “Sex in a pan” con proteína. Si te gusta esta receta, no dejes de apoyarla. al compartirlo.

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