Receta Fitness: Ducat Buns con Budín Proteico y Frutas del Bosque

¿Es un reto para ti luchar dulces tentaciones? No hay por qué resistirse a los golosos si puedes preparar postres en un lugar más saludable y nutritivo ¡camino! ¡Hoy te traemos una de estas opciones! Es una receta fenomenal para bollos de espelta enriquecidos con budín de proteína y adornados con fruta fresca. ¡Delicioso! Una masa suave que combina pudín dulce y fruta fresca es verdaderamente una experiencia sabrosa, incluso para los exigentes gourmets Solo inténtalo.

Ingredientes para los bollos de espelta:

Ingredientes para el budín:

  • 210 g de budín proteico sabor vainilla y arándanos
  • 200 g de frutas del bosque (frambuesas, moras, arándanos…)
Ingredientes para bollos Ducat

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Direcciones:

En primer lugar, prepárate los bollos Verter la harina en un tazón, haga un agujero en el medio y salpique los bordes. Agregar azúcar, levadura, y la mitad de La leche. Déjalo fermentar durante 10 – 15 minutos. Luego agregue los ingredientes restantes – leche, huevo, y derretido manteca. Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una masa suave. Cubra el recipiente y déjelo elevar en un lugar cálido durante unos 30 – 40 minutos. Después de eso, divida la masa en ocho partes. Extienda cada pieza y córtela en trozos pequeños, aproximadamente 1,5 cm de largo. Colóquelos uno al lado del otro en una rociado con aceite bandeja para hornear Hornear a 180 ℃ por alrededor 20 – 25 minutos.

Mientras tanto, prepárate el pudín. agregar agua a la mezcla y mezcle para eliminar todos los grumos. Poner los bollos recién horneados En un plato, añadir el pudín, y decorar con Fruta. ¡Servir y disfrutar!

Receta Fitness: Ducat Buns con Budín Proteico y Frutas del Bosque
Valores nutricionales 1 ración (6 raciones en total)
calorías 635
Proteína 35 gramos
carbohidratos 76 gramos
gordo 18g
Fibra 15g

Creemos que te enamorarás de esta dulce receta de bollos de espelta con budín de proteínas al primer bocado. Inspira a tus seres queridos a vivir un estilo de vida saludable y envíales la receta.

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