¿Es un reto para ti luchar dulces tentaciones? No hay por qué resistirse a los golosos si puedes preparar postres en un lugar más saludable y nutritivo ¡camino! ¡Hoy te traemos una de estas opciones! Es una receta fenomenal para bollos de espelta enriquecidos con budín de proteína y adornados con fruta fresca. ¡Delicioso! Una masa suave que combina pudín dulce y fruta fresca es verdaderamente una experiencia sabrosa, incluso para los exigentes gourmets Solo inténtalo.
Ingredientes para los bollos de espelta:
Ingredientes para el budín:
- 210 g de budín proteico sabor vainilla y arándanos
- 200 g de frutas del bosque (frambuesas, moras, arándanos…)
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Direcciones:
En primer lugar, prepárate los bollos Verter la harina en un tazón, haga un agujero en el medio y salpique los bordes. Agregar azúcar, levadura, y la mitad de La leche. Déjalo fermentar durante 10 – 15 minutos. Luego agregue los ingredientes restantes – leche, huevo, y derretido manteca. Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una masa suave. Cubra el recipiente y déjelo elevar en un lugar cálido durante unos 30 – 40 minutos. Después de eso, divida la masa en ocho partes. Extienda cada pieza y córtela en trozos pequeños, aproximadamente 1,5 cm de largo. Colóquelos uno al lado del otro en una rociado con aceite bandeja para hornear Hornear a 180 ℃ por alrededor 20 – 25 minutos.
Mientras tanto, prepárate el pudín. agregar agua a la mezcla y mezcle para eliminar todos los grumos. Poner los bollos recién horneados En un plato, añadir el pudín, y decorar con Fruta. ¡Servir y disfrutar!
| Valores nutricionales | 1 ración (6 raciones en total) |
|---|---|
| calorías | 635 |
| Proteína | 35 gramos |
| carbohidratos | 76 gramos |
| gordo | 18g |
| Fibra | 15g |
Creemos que te enamorarás de esta dulce receta de bollos de espelta con budín de proteínas al primer bocado. Inspira a tus seres queridos a vivir un estilo de vida saludable y envíales la receta.
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