Receta Fitness: Ensalada Liviana De Lentejas Con Zanahorias Asadas, Aguacate Y Queso Feta

ensaladas de verduras son una gran opción para una cena ligera. Y son tan fáciles de preparar y digerir. Sin embargo, la desventaja es que son no siempre sacian lo suficiente. Resolvimos este problema común agregando lentejas negras y queso, lo que le dio a la ensalada mucho sabor. proteína y fibra. En combinación con vegetales populares, creamos ¡una comida sabrosa, nutritiva, pero también abundante! Únase a nosotros para probar esto ensalada tibia hecha de lentejas negras y servida con zanahorias asadas, aguacate y queso feta.

Ingredientes:

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Direcciones:

Pelar cebolla roja y cortarlo en rebanadas Pelar zanahorias también y cortarlos en rebanadas Coloque las zanahorias y las cebollas en una bandeja para hornear forrada con papel para hornear, rocíe los vegetales con aceite de oliva, agregue sal, condimentos y hornear por alrededor 30 minutos a 180 °C hasta que estén tiernos. Mientras tanto, enjuague las lentejas y cocínelos hasta que estén tiernos. mezcla al horno verduras con lentejas, Cortado aguacate, brotes de guisantes/rúcula y se desmoronó queso feta Sazone la ensalada con sal, pimienta, jugo de limon y servir. ¡Disfrute de su comida!

Receta Fitness: Ensalada Liviana De Lentejas Con Zanahorias Al Horno, Aguacate Y Queso Feta
Valores nutricionales 1 ración (2 raciones en total)
calorías 439
Proteína 24 gramos
carbohidratos 56 gramos
gordo 15g

Creemos que estará feliz de experimentar con nosotros una vez más y disfrutar de este llamativo ensalada de lentejas con verduras. Por favor, tus amigos también y Cuota la receta con ellos.

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