Receta Fitness: Pasta Alta en Proteínas con Salsa Cremosa de Guisantes

no se como incluir más legumbres en tu dieta? Entonces la receta de hoy es perfecta para ti. Esta vez, decidimos preparar un salsa cremosa de guisantes y servirlo con pasta de guisantes Por lo tanto, el plato está lleno de proteínas y fibra. Además, sin embargo, te conquistará con su delicioso sabor, que combina guisantes tiernos y queso salado de Olomouc. ¿Y sabes qué es lo mejor? La preparación de toda la comida. no toma más de 10 minutos.

Ingredientes:

  • 260 g de guisantes en salmuera (peso de sólidos)
  • 160 g de pasta de guisantes
  • 100 ml de leche desnatada
  • 60 g (3 uds) de queso Olomouc
  • 1 cucharadita de ajo seco
  • una pizca de pimienta negra molida
  • una pizca de sal
  • hierbas para la guarnición, usamos berro de jardín (opcional)
  • guisantes para la guarnición (opcional)
Receta Fitness: Pasta Alta en Proteínas con Salsa Cremosa de Guisantes - Ingredientes

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Direcciones:

Primero, cocinar la pasta de guisantes según las instrucciones del paquete. Entonces empieza a prepararte salsa de guisantes Cuele los guisantes enlatados para eliminar la salmuera. Deberías unos 260 g de sólidos. Después mezcle hasta que quede suave. Agregar Leche, pimienta, sal y ajo seco y mezcle nuevamente. Luego tome el queso de Olomouc, córtelo finamente y agréguelo al masa de guisantes.

Y puedes empezar a servir. Tome dos platos y uniformemente distribuir la pasta cocida. Luego vierta la salsa de guisantes sobre la pasta, y puede adornar el plato con berros o guisantes.

Nuestro consejo: La salsa de guisantes tiene un sabor delicioso incluso con la clásica pasta de trigo. No obstante, si lo que buscas es adelgazar, también puedes combinarlo con nuestro Fideos CERO. Están completamente libres de carbohidratos y contienen solo 7 kcal por 100 g.

Receta Fitness: Pasta Alta en Proteínas con Salsa Cremosa de Guisantes

Valores nutricionales

1 ración sin la decoración (2 raciones en total)

Valor energético 440 kcal
Proteína 36 gramos
Cabrohidratos 65 gramos
Grasas 1,5g
Fibra 11g

La pasta con salsa de guisantes sabe bien fría y caliente. Es el almuerzo perfecto para la preparación de comidas que puede llevar a cualquier parte.

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