si nos apetece un cálido, pero simple y rápido cena, ¡La pasta siempre es la elección correcta! Hoy en día podemos elegir entre una amplia gama de pastas saludables, a saber integral, bajo en calorías de harina de konjac, legumbres o muchos otros. Todo lo que queda es agregarle alguna salsa favorita. Esta vez elegimos Pasta de lentejas que naturalmente contiene una gran cantidad de proteínas y una deliciosa salsa cremosa de tomate. La elección perfecta cuando Ud. no tengo mucho tiempo para la preparación, pero quieres ¡Dale a tu cuerpo alimentos nutritivos y sabrosos!
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Cocinar la pasta de lentejas en agua hirviendo Mientras tanto, prepárate la salsa. Saltear el picado finamente cebolla en aceite de oliva hasta que esté dorada. Luego agregar el prensado ajo, saltearlo brevemente y dejar de lado. Mezcle tomates cortados en cubitos, anacardos, levadura delicada y salteado cebolla con ajo en la licuadora hasta que quede suave. Luego vierta la salsa en una sartén y diluirlo con caldo de verduras según sea necesario, dejarlo hervir a fuego lento y estación esto con sal y pimienta. Mezcla el cocido pastas con salsa y servir. ¡Buen provecho!
| Valores nutricionales | 1 ración (2 raciones en total) |
|---|---|
| calorías | 543 |
| Proteína | 34 gramos |
| carbohidratos | 58 gramos |
| Gordo | 16 gramos |
Creemos que esta receta rápida y saludable para pasta de lentejas con salsa cremosa de tomate te encantará, y te prepararás muy pronto. Si te gustó la receta, apóyanos con intercambio eso.
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