Receta Fitness: Pastel de Coco Sin Hornear con una Sólida Dosis de Proteína

Cada vez que nos sentimos como un tratamiento saludable o simplemente quiero complacer nuestro gusto por lo dulce por un momentovamos por esto bizcocho de coco sin horno eso es amigable con todos los armarios y muy fácil de preparar. Además, hemos enriquecido este postre lleno de energía con una dosis sólida de proteína. ¡Hagamos un pastel sin hornear!

Los ingredientes para la corteza:

  • 300 g de dátiles
  • 240 g de avena instantánea con sabor a vainilla
  • 100ml de agua

Ingredientes para la primera capa:

Ingredientes para la segunda capa:

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Instrucciones:

Prepara la corteza de la torta mezclando el fechas o pasta de dátiles, el avena instantánea y el agua. Esto debería resultar en un masa espesa que colocaremos y esparcir uniformemente en el parte inferior de la forma de pastel redondo (nosotros utilizamos un molde de bizcocho de 26 cm de diámetro), empujándolo suavemente. Para preparar la primera capa, triturar la parte gruesa de la leche de coco, el remojado anacardos y el proteína en polvo. Sigue mezclando hasta liso. Verter la mezcla resultante sobre la base del pastel. En este punto, guarde el pastel en el refrigerador durante varias horas, para que ambas partes solidificar. Mientras tanto, empieza a preparar la segunda capa. Fundir el chocolate Juntos con el parte liquida del leche de coco. Una vez que el bizcocho con la primera capa puesta solidificadoverter y esparcir el chocolate derretido uniformemente sobre la parte superior del pastel. coloca el pastel en el refrigerador por unas horas. Una vez que el pastel esté firme, córtalo en 12 rebanadas, ¡sirve y disfruta!

Receta fitness: bizcocho de coco sin horno con una buena dosis de proteína
Información nutricional 1 rebanada (de un total de 12 rebanadas)
calorías 453
Proteína 18g
carbohidratos 39 gramos
Grasas 25 gramos

Creemos que disfrutará de este maravilloso bizcocho de coco sin horno con una dosis saludable de proteína como lo hicimos nosotros! Si te gusta esta receta, apóyanos intercambio con tus amigos en las redes sociales!

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