Receta fitness: Tarta de fresas sencilla hecha con harina de avena

¿Hay algo mejor que el café de la tarde? Sí, café de la tarde con un postre delicioso! prepara esto pastel de fresas frescas simple hecho de harina de avenahará que tu día más hermoso. ¿También quieres satisfacer tus papilas gustativas? ¡Preparémoslo rápido!

Para preparar la masa necesitamos:

  • 300 g de harina de avena con o sin sabor a vainilla
  • 100 g de almendras
  • 80 ml de sirope de ágave
  • 70 g de plátano (1 más pequeño)
  • 70ml de agua
  • 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio

Ingredientes de relleno:

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Preparación:

empezamos por rebanar las fresas. Luego los juntamos con sirope de agave y chía en un sartén, cubrir con una tapay déjalo cocine a fuego lento durante unos 10 minutos. Mientras tanto, mezclar todos los ingredientes para la masa juntos – harina, almendra molida, sirope de agave, puré de plátano, agua y bicarbonato hasta que tengamos un masa suelta. Prepare una bandeja para hornear de tamaño mediano y rocíela con aceite de coco. Entonces nosotros poner la masa en un platosuavizarlo y capa un relleno de fresa en él. Espolvorear la parte superior de la torta con el restante ⅓ de masa. Hornear en el horno a 170 °C durante unos 25 minutos. Después de hornear, deja que el pastel se enfríe, y solo entonces Corte en 8 pedazos y atender!

Receta fitness: Tarta de fresas sencilla hecha con harina de avena
VALORES NUTRICIONALES POR 1 PORCIÓN (8 PORCIONES EN TOTAL)
calorías 318
Proteína 9 gramos
carbohidratos 47 gramos
gordo 10 gramos

Creemos que esto pastel de fresa hecho de harina de avena no solo será delicioso, sino que también hará que su vida cotidiana sea más placentera. Si quieres complacer a tus amigos también, no olvides Cuota con ellos.

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