Receta fitness: Tres recetas con huevo para el desayuno

huevos para el desayuno tener muchos beneficios. Probaron delicioso, Proveerte con la energía necesaria, y son rico en proteínas. Por eso son amados por todos aquellos que se esfuerzan por una vida sana y activa. Hemos preparado para usted no solo uno, sino tres recetas de huevos para el desayuno eso te ayudara ¡Empieza bien tu día! ¡Pruébalos todos para que puedas elegir tu favorito!

Huevos revueltos

Ingredientes:

  • 4 huevos
  • cucharada de Ghee puro
  • verduras – tomates, lechuga, pimiento, cebolletas
  • tus hierbas frescas favoritas
  • sal

Direcciones:

Verter la mezcla de huevo dentro una sartén fría a fuego lento, agregar manteca después de unos minutos, y mezcle hasta que los huevos estén Listo. Cuanto más revuelvas, menos cremosos quedarán los huevos. Sazone los huevos terminados con sal, cebolletas y hierbas. Servir con un montón de verduras. ¡Buen provecho!

Huevos revueltos
Valores nutricionales 1 ración (1 ración en total)
calorías 468
Proteína 29g
carbohidratos 9 gramos
gordo 34 gramos
Fibra 5g

Tortilla con Halloumi

Ingredientes:

  • 3 huevos
  • 100 g de queso halloumi
  • 3 rebanadas de jamón de pollo
  • verduras – pepino, lechuga
  • palta
  • Hierbas frescas
  • sal
  • aerosol de aceite

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Direcciones:

Freír queso halloumi en una sartén seca. Mientras tanto, mezclar los huevos y la sal en un bol y añadir los trocitos jamón. Rocíe la sartén con aceite y verter la mezcla de huevo en él. Cubrir la cacerola con tapa durante 5 minutos. Cuando la tortilla esté lista, rellénala con rebanadas de queso y aguacate. Servir la tortilla con fresco hierbas adornado con fresco verduras. ¡Le deseamos una experiencia sabrosa!

Tortilla con Halloumi
Valores nutricionales 1 ración (1 ración en total)
calorías 724
Proteína 51 gramos
carbohidratos 10g
gordo 52 gramos
Fibra 6 gramos

Huevos Escalfados Con Aguacate

Ingredientes:

Direcciones:

Hervir agua en una olla más grande. Luego añade vinagre al agua y crear un fuerte vórtice haciendo girar el agua. Inmediatamente, verter el huevo dentro del agua. Hervir el huevo para unos 4-5 minutos. Mientras tanto, frotis el pan con ajvar y puré palta. Saca el huevo del agua y colócalo sobre el pan. Sazone con sal, pimienta negra, guindilla y hierbas. ¡Servir y disfrutar!

Huevos Embolsados ​​Con Aguacate
Valores nutricionales 1 ración (1 ración en total)
calorías 634
Proteína 36 gramos
carbohidratos 27 gramos
gordo 40g
Fibra 11g

Creemos que estos tres adorables recetas de huevo para el desayuno le ayudará a empezar bien el día. No olvides inspirar a tu familia y amigos y enviarles estas sabrosas y nutritivas recetas para el desayuno.

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