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Los giros rusos con kettlebells son un enorme ejercicio para involucrar a tu núcleo y mejorar tu equilibrio.
Cómo realizar adecuadamente los giros rusos con kettlebells
Ponte parado con la kettlebell entre los pies.
Sosten la kettlebell con ambas manos y llévala hasta el pecho.
Gira el torso lo máximo viable hacia un lado, manteniendo las rodillas tenuemente dobladas, entonces vuelve a la situación inicial y reitera en el otro lado.
Reitera a lo largo de 60 segundos, tomando reposos cuando sea necesario.
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