Suplementos Pre-Entrenamiento | Nutrición previa al entrenamiento


Entrenamiento previo

¿Buscas mejorar tu rendimiento? Si es así, es posible que desee considerar el uso de algunos suplementos previos al entrenamiento. Si bien estos no ayudarán a producir

Es aún más importante elegir el pre-entrenamiento correcto por varias razones. Es importante elegir los que están probados en el campo y respaldados por la ciencia. Además, desea omitir los rellenos y los tintes, ya que son horribles para su cuerpo. Sin embargo, estás de suerte porque la familia Gym Junkies invirtió en el pre-entrenamiento más limpio y efectivo del mercado. Encender (más información aquí).

La fea verdad de la mayoría de los entrenamientos previos

Desafortunadamente, la mayoría de las compañías de suplementos no se preocupan por su salud y solo se preocupan por cuánto está gastando en su bolsillo. De hecho, algunas personas se están quitando algunos ejercicios previos por ser tan ineficientes y francamente peligrosos. Por ejemplo, Austin McEvoy escribe desde el Gato montés diario que cita «El polvo de preentrenamiento puede dañar tanto como ayudar». En el Universidad de Arizona caso de que en realidad sacaron un pre-entrenamiento (locura) de los estantes por contener un ingrediente similar a la metanfetamina.

Con las dosis adecuadas y los ingredientes de calidad, los preentrenamientos tienen su lugar en la industria de la salud y el fitness. Solo tiene que ser educado sobre lo que está poniendo en su cuerpo y comprender que no todos los entrenamientos previos son iguales.

Suplementos Pre-Entrenamiento

Por qué Gym Junkies Ignite Pre-Workout es muy diferente…

El suplemento previo al entrenamiento más seguro y su cafeína

La cafeína es un simple suplemento previo al entrenamiento que tiene un gran impacto. Aumentará su nivel de energía, mejorará su enfoque y concentración, y hará que sus entrenamientos sean mucho más intensos. La investigación muestra que las dosis entre 3 y 6 mg por KG de peso corporal son clínicamente efectivas para mejorar el rendimiento. Nuestra fórmula para antes del entrenamiento contiene 200 mg de cafeína, una dosis amplia para estimularlo sin que se sienta nervioso. Para un método muy rentable para mejorar el rendimiento, recurra a una cantidad segura de cafeína como la que se encuentra en encender.

creatina

En segundo lugar, la creatina es otro producto previo al entrenamiento que algunas personas eligen usar. La creatina va a mejorar las reservas de fosfato de creatina en las células musculares, lo que luego asegura que puedas fabricar ATP a las tasas necesarias para mantener los ejercicios de tu entrenamiento.

De origen natural en la carne, numerosos estudios clínicos respaldan la suplementación con creatina para aumentar la fuerza y ​​la resistencia. La suplementación con creatina aumenta la Cr y la CP dentro del músculo, lo que permite una mayor capacidad para regenerar ATP, que es fundamental para la producción muscular, como el entrenamiento con pesas. La creatina es especialmente útil para mejorar la capacidad del músculo para mantener una alta producción de potencia durante períodos breves de ejercicio de alta intensidad.

B-12

B12 es esencial para el metabolismo de cada célula del cuerpo humano y la producción de energía, lo que la convierte en una de las vitaminas más importantes para el cuerpo humano. B12 ayuda en la función nerviosa, ayudándote a sentirte más enérgico y positivo. Además, B12 ayuda a que los músculos se estiren con mayor facilidad.

Óxido nítrico

Finalmente, no te olvides del óxido nítrico. Este suplemento previo al entrenamiento provoca la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que aumentará la cantidad de oxígeno y el flujo de sangre a las células musculares. Esto también puede aumentar el rendimiento al mismo tiempo que mejora su recuperación. Ahí tienes los principales suplementos previos al entrenamiento a considerar. Asegúrate de no pasarlos por alto.

Suplementos Pre-Entrenamiento para hombres

La ventaja de la stevia

Uno de los ingredientes más importantes de nuestro pre-entrenamiento es lo que dejamos fuera. Los edulcorantes artificiales proliferan en la industria de los suplementos. Nuestra filosofía es que no tiene sentido tener un cuerpo fuerte si lo vas a envenenar con aditivos alimentarios químicos artificiales. La stevia es una hierba dulce que se encuentra en la familia de los crisantemos, y la investigación ha demostrado que puede:

  • Aumentar la sensibilidad a la insulina
  • Ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre
  • Ofrece propiedades anticancerígenas
  • Disminuir el estrés oxidativo asociado con el consumo de grandes cantidades de carbohidratos.
  • Reducir la presión arterial y la inflamación en el cuerpo.
  • Reducir los niveles de colesterol malo
  • Proteger los riñones

En caso de que te lo estés preguntando, endulzado naturalmente no significa sin sabor. Nos hemos asegurado de que nuestro sabor tenga un gran sabor, se mezcle bien y se digiera fácilmente.

Sin tintes ni rellenos artificiales.

Muchos suplementos usan colorantes artificiales o “colorantes azoicos”, como Yellow #5 (tartrazina), Blue #1 (brillante Blue), Red No. 40 (Allura Red) y la lista continúa.

Si bien existe cierto debate sobre cuán peligrosos son estos tintes para su salud, adictos al gimnasio decidió permanecer en el lado seguro y dejar los aditivos químicos fuera de nuestros suplementos. No tiene sentido arriesgarlo.

Nuestros suplementos siguen una máxima simple: cada ingrediente tiene un propósito y la investigación científica lo respalda. No desperdiciamos su tiempo con rellenos y cada ingrediente se presenta en dosis clínicamente efectivas para darle ese impulso extra a su paso, para ayudarlo a completar esas últimas repeticiones. Nuestro objetivo es ayudarlo a hacer un esfuerzo adicional, no llenar su entrenamiento previo con basura adicional e innecesaria.

Suplementos Pre-Entrenamiento

Conclusión

Una ración de nuestra polvo pre-entrenamiento puede revolucionar tu próximo entrenamiento. Este no es un polvo de carbohidrato barato, sino una energía poderosa y enfocada diseñada para llevar su rendimiento a un nuevo nivel de fuerza y ​​resistencia.

¿El resultado?

Una persona más saludable y en forma a través de entrenamientos intensos y dedicados. Nuestros ingredientes están respaldados por investigaciones científicas y se presentan en dosis clínicamente efectivas para producir resultados de entrenamiento reales. Omita los rellenos y colorantes artificiales, edulcorantes y extras; ir por el trato real con los adictos al gimnasio se encienden.

-Terry Asher

terry

Soy Terry y estoy aquí para ayudarte a lograr tus objetivos de acondicionamiento físico. Realmente creo que cualquiera puede lograr la figura que desea con la orientación adecuada. A través de mi extenso blog de acondicionamiento físico, los mejores videos de acondicionamiento físico, los principales suplementos de entrenamiento y los libros electrónicos más vendidos, he podido ayudar a miles de personas en línea a perder peso, tonificarse y ponerse en forma. Mi pasión es ayudar a las personas de todo el mundo a cambiar sus vidas para mejor.

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