Swings De Kettlebell En 1 Minuto

La kettlebell es una enorme herramienta para entrenar todo el cuerpo, incluidos los músculos y huesos de la espalda, los glúteos, los cuádriceps, los isquiotibiales y los gemelos. De ahí que si buscas Swings De Kettlebell En 1 Minuto en nuestra página donde hemos compendiado artículos de Amazon esperamos que te pueda ayudar a hallar lo que procurabas. Y sucede que el Kettlebell es uno de los mejores ejercicios de cardio.

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Los giros rusos con kettlebells son un enorme ejercicio para involucrar a tu núcleo y progresar tu equilibrio.

De qué manera realizar correctamente los giros rusos con kettlebells

Ponte parado con la kettlebell entre los pies.

Sujeta la kettlebell con las dos manos y llévala hasta el pecho.

Da un giro el torso lo máximo posible hacia un lado, sosteniendo las rodillas levemente dobladas, entonces vuelve a la posición inicial y repite en el otro lado.

Repite a lo largo de 60 segundos, tomando descansos cuando sea necesario.

 

 

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