tocino y huevos | Recetas de huevo con tocino


Tocino y huevos

Si mencionas el desayuno, ya estoy pensando en mi desayuno paleo amigable favorito, tocino y huevos.

Independientemente de si está buscando perder algunos kilos de más o desarrollar músculo, un desayuno rico en proteínas es una parte esencial del día. Comienza tu día con una rico en proteínas También se sabe que la comida activa tu cerebro para la escuela o el trabajo. Afortunadamente, Tocino y huevos puede ser nutritivo y delicioso. Pero no todos tocino y huevos son creados iguales, así que le mostraré qué buscar cuando vaya de compras. También cubriremos algunos Tocino y huevos variaciones de este desayuno clásico de culturismo.


Tocino, Hash De Camote Y Huevos

Ahora, sin duda, esta es una de las mejores recetas que puedo tener. Esta comida, por supuesto, es deliciosa a cualquier hora del día, pero el desayuno seguro que es un buen comienzo. También es paleo y no requiere mucho esfuerzo para cocinar.

Ingredientes:

  • 1 batata, en cubos, pequeña
  • Tocino: 4 rebanadas gruesas (sin curar, el corte central es el más saludable)
  • Cebolletas rebanadas: 1/2 taza
  • Una cucharadita de pimenton
  • Sal y pimienta
  • 3 huevos (orgánicos, de corral son los más saludables)

Si eres de los que les encanta tenerlo picante, siempre puedes agregar ½ cucharadita de salsa picante o cayena y esto calentará las cosas.

Preparación:

  1. Picar la batata en cubos pequeños y uniformes.
  2. Poner los dados de boniato en una olla con agua a fuego alto. Tape y siga cocinando hasta que el agua empiece a hervir. Luego baje el fuego a bajo y déjelo hervir a fuego lento durante unos 5 minutos.
  3. Si puedes pinchar las papas fácilmente con la ayuda de un tenedor, pero no parecen lo suficientemente blandas para hacer puré; están hechos. Drene todo el exceso de agua e incluso frote con una toalla para eliminar la mayor cantidad de agua posible.

Tiempo para el tocino:

Mientras se cocinan las papas, podemos trabajar en el tocino.

  1. Pon una sartén a fuego medio-alto, no es necesario rebozar ya que la grasa del tocino será suficiente.
  2. Voltea el tocino de vez en cuando, pero no te excedas. Cuando el color se oscurece, está listo para retirar de la sartén.
  3. Después de haber trabajado con el tocino, ahora puede agregar patatas dulces lo. La clave es freírlos en la grasa de tocino y usar una espátula o una cuchara de madera para darles la vuelta. Cuando se haya dorado un poco, puedes agregar cebollín, sal y pimienta, pimentón e incluso el tocino y mezclar.

Esto es todo y ahora puedes servirlo con los huevos de tu elección.

dieta de tocino y huevos

Taza De Tocino Y Huevos

Es una de mis recetas favoritas y también es de las más fáciles de hacer. Lo mejor es que puedes prepararlos con anticipación y llevarlos a la oficina o al gimnasio por la mañana. Si necesitas un aperitivo paleo en tu próxima fiesta, prueba este.

Ingredientes

  • 6 rebanadas de tocino (sin curar, el corte central es el más saludable)
  • 6 huevos (orgánicos, de corral son los más saludables)
  • Moldes para muffin

Preparación:

  1. Precaliente su horno a 350 grados. Ahora, saca el molde para muffins y cúbrelo con spray antiadherente.
  2. Tome una rebanada de tocino y comenzando desde abajo, asegúrese de cubrir todo el borde de la lata con tocino.
  3. Una vez que haya hecho el revestimiento de tocino, rompa un huevo en cada taza forrada. Debe permitir que el tocino se adhiera al exterior de su lata. Si las piezas terminan enrollándose hacia adentro, no te preocupes.
  4. Deja que se hornee de 15 a 20 minutos. Puede ser flexible con el tiempo en función de qué tan cocidos desee que estén los huevos.

Así es, así de sencillo.

Mini Tortilla De Huevos Y Bacon

Esta receta deriva de la anterior. Además es rápido de hacer y delicioso.

Ingredientes:

  • 4 huevos (orgánico, de campo libre son los más saludables)
  • Agrega las verduras de tu elección. Mis favoritos son la col rizada, las cebollas y los pimientos picantes.
  • 1 pieza de chorizo, cocido, a tu elección.
  • 4 rebanadas de tocino (sin curar, el corte central es el más saludable)
  • Moldes para muffin

Preparación:

  1. Comience por precalentar el horno a 350 grados.
  2. Pica todas las verduras y la salchicha en trozos pequeños.
  3. Casca los huevos en un bol, con un chorrito de leche si quieres, y asegúrate de batirlos.
  4. Añadir las verduras junto con la salchicha y luego mezclar todo con los huevos.
  5. Usando el mismo método que el anterior, cubra su molde para muffins con tiras de tocino, creando un forro para la tortilla.
  6. Verter la mezcla en los vasitos y hornear todo durante 15 o 18 minutos.
  7. Deje que se enfríen unos 5 minutos antes de atacar.
  8. 
    

Huevos Revueltos, Verduras Y Tocino

Esto tampoco es muy diferente, sino un clásico. No hay horneado involucrado en este. Simplemente vamos a freír este plato para una entrega rápida.

Ingredientes:

Los pasos a seguir

Los siguientes son los pasos principales que debe seguir para cocinar esta comida.

  1. Casca los huevos en un bol y asegúrate de revolverlos bien con un tenedor. Debes hacerlo hasta que tanto las claras como la yema se mezclen bien.
  2. Añade las verduras y mézclalas también.
  3. Pon una sartén a fuego medio.
  4. Cocine el tocino primero y escurra un poco de la grasa cuando termine.
  5. Use la grasa de tocino y la misma sartén para cocinar sus huevos y verduras. Esto le ahorrará tiempo de limpieza y tendrá un gran sabor.

cómo hacer tocino y huevos

Espárragos envueltos en tocino

¿Quieres cocinar una comida para fiestas o incluso para aperitivos nocturnos también? Aquí hay una sabrosa posibilidad.

Los ingredientes (sencillos):

¿Qué necesitas hacer?

  1. Precalentar el horno a 400 grados.
  2. Por cada tallo de espárragos, espolvorear con polvo de ajo use una pieza de tocino para envolver, dejando las puntas expuestas.
  3. Rocíe ligeramente una bandeja para hornear galletas y coloque los espárragos, cocine por 20 minutos.
  4. Sirva a su invitado una aplicación que se vea elegante y sea muy fácil.

Conclusión

La idea detrás de la publicación de hoy es mostrarle que incluso con unos pocos ingredientes, hay un millón de formas de mantener las cosas frescas en la cocina. Cocinar en casa es fundamental para mantener un presupuesto y una dieta saludable. Recuerde, cuando compre huevos, opte por huevos orgánicos, de corral o frescos de granja. También debe leer si el tocino es bueno para usted. Cuando se trata de tocino, no se recomienda el exceso, pero el corte central sin curar es una opción un poco más saludable para los fanáticos. Sigue cocinando y eventualmente serás tu propio chef favorito.

-Terry Asher

terry

Soy Terry y estoy aquí para ayudarte a lograr tus objetivos de acondicionamiento físico. Realmente creo que cualquiera puede lograr la figura que desea con la orientación adecuada. A través de mi extenso blog de acondicionamiento físico, los mejores videos de acondicionamiento físico, los principales suplementos de entrenamiento y los libros electrónicos más vendidos, he podido ayudar a miles de personas en línea a perder peso, tonificarse y ponerse en forma. Mi pasión es ayudar a las personas de todo el mundo a cambiar sus vidas para mejor.

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