El kettlebell es una manera estupenda de ponerse en forma físicamente. ¿No lo crees de esta manera?¿Estás buscando Top 5 Kettlebell Exercises? En esta página web hemos recopilado modelos de Amazon que tienen relación con tu búsqueda a fin de que sea más fácil encontrarlo. Aguardamos que te pueda ayudar. Con la Kettlebell quemas la grasa y te ayuda a adelgazar al poner en una situación comprometedora tu sistema muscular y cardiovascular.
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Todos sabemos que las kettlebells son estupendas para construir músculo y quemar grasa, pero ¿sabías que también pueden guiarte a ponerte en forma?
Las kettlebells son una enorme herramienta para usar en tu rutina de fitness. Te dejan hacer una pluralidad de ejercicios que desarrollarán tus músculos, quemarán grasa y aumentarán tu nivel general de fitness.
La siguiente es una lista de varios de los ejercicios con kettlebells más populares:
1. El balanceo de las kettlebells es el ejercicio más común de las kettlebells y con frecuencia se utiliza como ejercicio de calentamiento o de acondicionamiento. La meta es balancear la kettlebell entre las piernas, sobre la cabeza y hacia abajo entre los omóplatos. Puedes hacerlo con un brazo o con los 2 a la vez. Cuantas mucho más repeticiones consecutivas consigas sin permitir que caiga la campana, mejor. ¡Si no has probado nunca este ejercicio, comienza usando solo una mano al principio hasta el momento en que te habitúes para no hacerte daño!
2. Sentadilla Goblet – Este ejercicio trabaja los músculos de la parte inferior del cuerpo, tal como el núcleo (abdominales). Para hacer este ejercicio, sosten una kettlebell por los cuernos y luego ponte en cuclillas hasta el momento en que tus caderas estén cuando menos paralelas a tus rodillas
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