Si pensabas que solo podías comer panqueques estando rodeado de remordimiento por muchas calorías y carbohidratos, te equivocaste. Si no ha tenido ningún remordimiento pero le gustaría al menos probar el sabor de la salud en los panqueques, siga leyendo.
No hay receta más simple para panqueques y en absoluto para panqueques saludables. Así, incluso los menos habilidosos en la cocina podrán afirmar que no solo pueden preparar té, salchichas y atún. (Enlatado)sino también panqueques.
Incluso tortitas de plátano que te darán 256 calorías, 16 gramos de proteína, 24 gramos de carbohidratos y 5 gramos de fibra. ¿Te convencimos? ¿Aún nada? si te decimos que solo necesitas 2 ingredientes para ello, ya no hace falta que te convenza.
Para las tortitas de plátano necesitamos:
- 1 plátano
- 2 huevos
- Otro (según su propio gusto, como canela, frutas como frambuesas, arándanos u otras bayas)
Nota: Por supuesto, use más plátanos y huevos para una porción más grande, preferiblemente 1: 2
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Instrucciones:
- Mezclar el plátano y los huevos juntos. Si desea aromatizar la masa y agregar sabor, agregue canela.
- Rocíe la sartén caliente con un poco de aceite de coco y hornee los panqueques de cada lado hasta que esté dorado.
¿Probarás esta receta? ¿O conoces alguno más sencillo? Comparte con nosotros en los comentarios. Si te ha gustado este artículo, compártelo para apoyarlo.
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